Игровой тренинг «Познай себя!»

10 октября в мире отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важной и неотъемлемой частью жизни человека. Поэтому сохранение, укрепление и профилактика психического здоровья имеет большое значение для здорового образа жизни.   В читальном зале центральной библиотеки для слушателей университета третьего поколения библиотекари провели игровой тренинг «Познай себя!», посвященный Всемирному дню психического здоровья. Библиотекари познакомили с литературой об основах психического и психологического здоровья, о том, какую роль в общении играют слова, жесты и мимика, предложили несколько полезных рекомендаций по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости.     Но поскольку тренинг – это не скучная лекция, большую часть информации его участники получили в игровой форме. Его главной целью было помочь людям раскрепоститься, почувствовать себя комфортно при выполнении психологических упражнений и приёмов для преодоления тревоги, бессонницы и негативных мыслей. И эта цель была достигнута. Особенно всем понравился игровой формат тренинга, позволяющий легко и ненавязчиво усваивать полезные навыки.